 Упражнение поднимание ног лежа. Тренировка штангиста. Тренировка тяжелоатлета. Правильная техника отжиманий. Поднять е. |  Подъем ног лежа. Упражнение подъем ног лежа. Перемещение тяжестей. Поочередный подъем ног на пресс. Поднять е. |
 Поднять е. Лодочка упражнение для спины. Поднять е. Отжимания с подъемом рук. Подъем корпуса на пресс. |  Подъем таза на пресс. Скручивания на пресс. Упражнения на пресс лежа. Перенос тяжестей. Подъем ног лежа на пресс. |
 Подъем тяжестей. Поднятие тяжестей. Подъем ног лежа на пресс. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подъем ног лежа на спине. |  Поднять е. Упражнение поднятие ног. Пресс ноги вверх. Подъем тяжестей. Подъем ног лежа на спине. |
 Поднимание ног, лежа на животе. Упражнение вис на перекладине. Подъем прямых ног лежа. Упражнение поднимание ног. Поднять е. |  Поза поднятии тяжестей. Подъем прямых ног лежа. Подъем ног лежа. Упражнения лежа на животе. Поднятие штанги. |
 Упражнения на спину. Тяжелая штанга. Как нельзя поднимать тяжести. Попеременный подъем ног лежа на спине. Попеременные подъёмы ног лёжа. |  Поднятие тяжести с пола. Поднять е. Упражнение подъем ног лежа. Поднять е. Отжимания с подъемом ног. |
 Поднять е. Поднять е. Поднимает тяжесть. Упражнение подъем ног лежа. Поднятие ног лежа на спине. |  Поднять е. Упражнение поднятие ног. Правильное поднятие тяжестей. Упражнение на пресс скручивание лежа. Поднять е. |
 Упражнение на пресс подъем таза. Упражнения для мышц спины лежа. Поднять е. Упражнения на пресс лежа. Как правильно поднимать тяжести. |  Подъем ног в висе на перекладине. Обратные скручивания с прямыми ногами. Поочередный подъем ног лежа. Поднимание тяжестей. Подъем таза на пресс. |
 Подъем ног лежа на спине. Упражнение поднятие ног. Упражнение поднимание ног лежа. Подъем туловища на пресс. Подъем корпуса лежа. |
 Поднимание ног в висе на перекладине. Поднять е. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Поднятие тяжестей спорт. Подъем ноги. |  Поднятие штанги. Поднять е. Поднятие ног на пресс. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Ситап пресс техника выполнения. |
 Поднимание ног на пресс. Поднять е. Поднять е. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Подъем ног на пресс. |  Подъем таза с прямыми ногами лежа. Лодочка упражнение. Упражнения на пресс подъем ног. Поднять е. Поднять е. |
 Поднять е. Упражнения лежа на спине. Скручивания с подъемом ног. Подъем тяжестей. Поднять е. |
